bagaimana variasi mengumpan manggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar pada sepakbola?

Gerakkan variasi dalam permainan sepakbola sangat bermacam-macam diantaranya adalah mengenai variasi mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar seperti berikut ini
1. Variasi mengumpan
a. Mengumpan menggunakan kaki bagian dalam
Mengumpan dengan kaki bagian dalam, banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola jarak pendek antara pemain satu dengan pemain lain.
1) Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
a) Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
b) Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agaktertekuk dan bahu menghadap 

    arah gerakan.
c) Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
d) Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke luar dan dikunci.
e) Pandangan terpusat pada bola

2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
a) Perhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
b) Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola.
c) Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
a) Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang 

    diletakan didepan.
b) Pandangan ke depan.

b. Mengumpan menggunakan kaki bagian luar
1) Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
a) Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola.
b) Letakkan kaki tumpu di samping bola.
c) Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
d) Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci.
e) Pandangan terpusat pada bola.

2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
a) Perhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
b) Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah 

     bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam.
c) Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
a) Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakan didepan.
b) Pandangan ke depan.

c. Mengumpan menggunakan punggung kaki
Mengumpan dengan punggung kaki, banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola jarak jauh antara pemain satu dengan pemainan  dan bola agak deras, yang membedakan dengan mengumpan  ggunakan kaki bagian dalam adalah perkenaan kaki dengan bola.

1) Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki:
a) Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
b) Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu

    menghadap gerakan.
c) Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
d) Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang ditarik kebelakang dan dikunci.
e) Pandangan terpusat pada bola.

2) Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki:
a) Perhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
b) Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola.
c) Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki:
a) Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakan didepan.
b) Pandangan ke depan.

;